a teraz

[...] tak malej ilosci sie udaje, te oczekiwania, wiara w cuda Tak sobie o tych anorektyczkach przegladajac, trafilam na wypowiedz jednej fitnesski, ktora miala kiedys anoreksje i mowi ze miala 23% tluszczu a byla chuda jak patyk (koscisty grubas?), teraz w sezonie ma 9% to sie nazywa roznica Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-15 13:15:52

ja mam 17 lat i wyciskam 107 teraz mam diete redukcyjną tłuszcz a potem MASSa

[...] na klatke 85kg jak narazie.. biceps 55kg ... staz ? hmm ogolnie 2 lata. ale z wielkimi przerwami, np. pocwicze miesiac i nie chce mi sie przerwa z 4 miesiace.. i znow z miesiac.. tak łącznie dobrego cwiczenia 4 miesiace :) . ale teraz po nowym roku biore sie ostro i bd caly czas cwiczyc . pozdro Zmieniony przez - KozaNs w dniu 2009-12-16 13:56:51

Gratulacje Przegibon !!! Pamietam jak jeszcze stratowałeś chyba 3 lata temu na mistrzostwach Sącza(chyba żadnego ciężaru nie zaliczyłeś) a porównując z tym co teraz wyprawiasz to jest masakra. Widać, żę motywacja jest i to duża. Pozdrawiam

A czy Twoj braciszek wie, ze teraz bedzie go ogladalo stado napalonych babochlopow?

To mnie sie juz bardziej podobal ten wilkolaczek niz Patison Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 13:32:47 a pare lat moze cos z niego konkretnego bedzie, bo teraz straszny chlopczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4b4b255989e4e1abf133cdbfa6672ab.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 13:33:38

Aineko mój też chudy!! Długi czas ważył tyle samo co ja. Teraz troszkę na + mu poszło, ale niewiele :-) I dziękuje za miłe słowa! A Huda Ty nie wydziwiaj, bo też jesteś fajna babka :-))

Mój jest taki naturalnie przypakowany. Aczkolwiek już gdzieś pisałam, że teraz sobie hoduje brzuch pijąc litry coli i wpieprzając zapiekanki. I jeszcze mi wmawia, że po 30-tce faceci tak mają. A tu niestety po 30-tce to przestały mu uchodzić na sucho fast foody. Tylko tak, jak mówiłam: jak mam go pouczać, jak sama jestem gruba.. O, widzę że [...]

ja też wole taka sylwetkę a ktoś inny może jednak nie... skoro teraz jest na masie nabiera kg ale jak zredukuje do czystego mięśnia to będzie jeszcze lepiej niż było... i tak jego siła i tak miażdży

[...] na silce i mi te bialko odradzil, mowi ze wystarczy to co jem w poludnie, etc ze zapotrzebowanie bialka sie uzbiera i wogole mi sie odechce trzymania diety, gdzie ja chce teraz na powazniej sie wziac za 'targanie zelastwa' a co za tym idzie, utrzymaniu lepszej diety.. Nie bedzie ona na 100 % ale chce ja dotrzymac jak najbardziej tylko bede [...]

takie argumenty słyszałem juz od newzero. To tak jak byś powiedział ze nie warto krytykować British dragona za jego jakość bo w polsce sa różneż źródła Ten który pod kaplsem nie ma Znaczka smaka i ten który jest ze znaczki i oba są beznadziejne wiec żaden argument z tym polskim syfem ec, a bajka którzy wygaduja ze na polskim ec przygotowują do [...]

[...] ścięgien, mięśni, chrząstek, to wszytsko musisz odbudować. Schudłaś w dużej mierze z tego nie z tłuszczu dlatego jestes miekka i masz wciąż dość duzo tłuszczu Nie ważne to teraz, na razie wazne bys ty sie zaczęła żywić normalnie i korzystać z tego co możesz Dlatego układaj diete, wpisz tutaj bedziemy poprawiać. Pamiętaj ze to co jesz dobrego [...]

Tą dietę, którą mam teraz wymyśliła moja Pani pediatra i tak dobrze, że wywalczyłam karmieniem cycem, bo ona kazała mi przejść na preparat mlekozastępczy...a co do gotowanych warzyw to chodziło mi dokładnie o to, że w surowych są często substancje chemiczne (np. azotany), które znikają podczas gotowania. I to ma niby być zdrowsze w dobie [...]

[...] dy nox te białe z niebieskimi paskami miały w sk ładzie tyle pobudzaczy ze faktycznie ludzie po nich szaleli, ale kilku wylądowało w szpitalu na środkach uspakajajacych. teraz nox jest delikatniejszy zblizony w dzialaniu do innych stymulatorów układu adrenalgicznego . pozdr mc ps to sa wzgledne odczucia za duzo sobie obiecywałeś i dlatego to [...]

[...] wierzyć trzeba. z doswiadczenia wiem, że ciezko dwa razy zrobic cos z rzedu na tym samym wysokim poziomie. jesli Barnett doskonale walczył na ostatnim turnieju Wszechwag to teraz moze miec slabsze chwile. a kto wierzyl w Nastka w walce z Nogiem?? a Nastek pieknie dawal rade, a byl moment ze mogl skonczyc walkę i wygrac (zabraklo niewiele). ja [...]

jest zmiana: Mark Hunt zastąpiony będzie przez Sean'a O'Haire'a, a Marvin Eastman zastąpiony będzie przez Travisa Galbraitha (info od FightOrDie) Co z kuponami teraz, kursy itd ?

Hm ok teraz to mi sie to podoba:D tutaj jest pewien art :/ http://www.mediweb.pl/htm/wyswietl.php?id=547 iii o dziwo jest to dieta przy chorobach wątroby poczytajcie :d Tu cos bardziej hardcorowego: http://jawsieci.pl/zdrowie/leczenie/odchudzanie/ nas interesuja te fragmenty Dieta wysokobiałkowa wywołuje zakwaszenie organizmu, i co za tym idzie [...]

[...] ona odrywa usta i pyta: - Mam już jęczeć? - Nie, poczekaj... On posuwa się dalej i dalej... - Mam już jęczeć - Poczekaj! Kochają się wreszcie, on szepcze: - No teraz, jęcz! - Na życie mi brakuje, znów za gaz podnieśli, Marek ma dwóje z fizyki,Jola nie ma butów, nie wiem co mam jutro kupić na obiad... eheheehehe te baby nawet jęczeć [...]

O MNIE: NICK: hostel WIEK: 23 STAŻ: od 4 lat z przerwami ( od połowy września do teraz bez przerw, na suplach od 05.02.2010 ) CEL SPORTOWY: Masa i delikatna redukcja bf'a STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od 3 tyg. xp + mono mega caps / mutant + wita-min olimp + omega WYMIARY: WAGA: z 05.02.2010 75,4kg z 16.02 77,5kg WZROST: 182cm KLATKA: (z 05.02) [...]

BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]